Zašto komercijalne dijete ne funkcionišu
Da ijedna komercijalna dijeta funkcioniše, ne bi bilo debelih ljudi na planeti. Ok? Veoma bitno za zapamtiti. Komercijalnu dijetu možemo prepoznati tako što sve one imaju ime.
Celer dijeta, jabuka dijeta, 10 dana dijeta, ova dijeta, ona dijeta. Sve te dijete su komercijalne, što znači - napravljene radi jednog jednostavnog cilja - profita. Ne da pomognu. Mnoge od tih dijeta su i opasne, pa čak mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema pa i smrti. Zato, ne igrajte se s tim stvarima, osim ako niste dobili jasne upute od nutrioniste ili doktora.
Ali zašto komercijalne dijete ne funkcionišu?
Naše tijelo ima memoriju, tj naviku unosa hrane, koju smo izgradili vremenom. Ta navika se nije stvorila preko noći. Unos hrane ide po određenoj naučenoj liniji, i u trenutku kad počnemo sa nekom od komercijalnih dijeta, mijenjamo liniju navike u potpunosti, ali ne mijenjamo naviku. Komercijalna dijeta traje određeni vremenski period, i neke od dijeta daju privremene i prividne rezultate, da li zbog stvarnog gubitka sala, ili zbog dehidratacije organizma, nebitno.
Ali, onog trenutka kada komercijalna dijeta završi, a završiti mora, naše tijelo se vraća starim navikama unosa hrane, i samim tim vraćanje izgubljenih kilograma je neizbježno. Nijedna komercijalna dijeta ne može promijeniti naviku unosa hrane. Obično kada osoba primjeti da se kilogrami vraćaju pada u depresiju, poveća unos hrane, i zbog toga završi sa više kilograma nego što je imala prije početka dijete.
Dakle, navika unosa hrane je razlog zbog kojeg komercijalne dijete ne funkcionišu.
Pročitajte: