O sportu - zašto je sport potreban?

Zašto je sport potreban

S obzirom na način života kojeg vodimo, kretanje je postalo gotovo nepotrebno, jer se koristimo prevoznim sredstvima, i sve manje trošimo energiju.

Naši poslovi, koje svakodnevno obavljamo, zahtijevaju minimalno energije. Sve više oruđa i mašina je dizajnirano da nam olakša svakodnevnicu, sačuva energiju, ubrza i poveća produktivnost.

I u tome nema ništa loše, sem jedne stvari, a to je: 

Naše tijelo nije dizajnirano da konstantno miruje. Da ponovim: naše tijelo nije dizajnirano da konstantno miruje. 

Od gotovo 5500 vrsta sisavaca, ljudi su jedni od najizdržljivijih trkača. Ima mnogo vrsta sisavaca, koje su brže, ali je malo vrsta koje su izdržljivije. Što znači da smo veoma dobri trkači na duge staze, i naše tijelo je dizajnirano da efektivno troši energiju i da čuva energiju upravo za takve potrebe.

U vremenu kad je naša vrsta lovila plijen, upravo iscrpljivanjem je uspijevala da ulovi i mnogo brže životinje. Pošto u današnjem svijetu nemamo potrebu da lovimo plijen, tj da trčimo dugo, tijelo se, bez obzira na potrebe današnjice, okreće ka svom drugom dizajnu tj instiktu: da čuva energiju, a čuva je na dva načina -  lijenost i debljanje. 

Dobro ste čuli: lijenost je instiktivna reakcija, utisnuta u naše gene. U negativne stvari debljanja nećemo ulazit, jer su manje-više poznate, ali ćemo ih nabrojati: bolesti srca i krvnih sudova, visok krvni pritisak, srčani i moždani udar, diabetes, neke vrste kancera, osteoartritis, kamenac, reproduktivni problemi, posebno kod žena itd. 

Dakle, trebamo početi sa fizičkim aktivnostima, jer smo dizajnirani za to, a zdraviji organizam je rezultat tog dizajna. 

Pročitajte:
Kako debljamo, šta je metabolizam, kako mršamo?
Zašto komercijalne dijete ne funkcionišu?